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トップ幸福>「リラックス系プチ瞑想術」〜心の持ち方一つで幸せにも不幸せにもなれる

リラックス系プチ瞑想術
宝彩 有菜
大和書房



 ・瞑想は、・・・もともと持っていた豊かで自然なバランスの
  よい心に回帰させようというものです。(p30)



●冥想?なにやらキナ臭いと思われる人もいると思います。


●しかし、良い姿勢で、深い腹式呼吸をしてみると、
 不思議と体がリフレッシュされます。

 経験のない方は、一度、挑戦してみてはどうでしょうか。



▼引用は、この本からです。
「リラックス系プチ瞑想術」
宝彩 有菜、大和書房(2006/5)¥600
【私の評価】★★★☆☆




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jap11 at 19:15│Comments(0)幸福 │Edit

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