・瞑想は、・・・もともと持っていた豊かで自然なバランスの
よい心に回帰させようというものです。(p30)
●冥想?なにやらキナ臭いと思われる人もいると思います。
●しかし、良い姿勢で、深い腹式呼吸をしてみると、
不思議と体がリフレッシュされます。
経験のない方は、一度、挑戦してみてはどうでしょうか。
▼引用は、この本からです。
「リラックス系プチ瞑想術」宝彩 有菜、大和書房(2006/5)¥600
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